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오십견은 어깨 관절 주위 조직의 염증 때문에 발생하는 질환으로 꼭 50대에
생기는 증상은 아니지만 일반적으로 나이가 듦에 따라 운동량이 적어지고 관절이
점차 퇴화하여 굳어지는 증세가 일어나며 흔히 50세 전후에서 많이 발생한다고
하여 오십견(五十肩), 어깨가
얼어있는 것처럼 굳어져 있다고 하여 동결견(凍結肩)이라
부릅니다. 특히 어깨관절은 젊어서부터 노화가 시작되고 외형상으로 나타나는 현상은
50세 전후에 발견되지만 생활에서 어깨관절의 과도한 사용여부에 따라 오십견이
더 빨리 나타날 수 있습니다. |
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오십견의 원인을 한방에서는 찬바람이나 습기에 너무 많이 노출되어 외부의
사기가 경맥을 침범하여 발생하는 경우(풍습:風濕), 물질대사의 장애(담습:痰濕),
혈액순환의 장애(기체:氣滯)등으로 관절 주위 조직에 만성 염증이나 퇴행성 변화가
생기고 어깨 관절에 기능장애를 동반하여 통증이 발생합니다. 이밖에도 외상,
종양 등으로 발생하기도 합니다. |
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초기의 증상은 어깨가 약간 아프고 통증은 그다지 심하지 않다고 하는 경우가
많습니다. 그러나 치료를 소홀히 한다거나 방치하면 어깨주위에 불쾌감, 어깨를
누르는 듯한 중압감, 지속적인 뻐근함 등을 호소하게 됩니다. 더 심하게 되면
어깨를 들거나 어깨관절을 회전할 때에 장애가 나타납니다. 흔히
“머리를 벗기가 힘들다. 치마를 입기가 불편하다. 화장실에서 뒤를 닦기가 힘들다.
잠자다가 움직이면 심한 통증이 있다. 밤에 더 아프다”고 호소하는
경우에 오십견을 의심해 볼 필요가 있습니다.
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오십견을 제대로 치료하지 않고 방치하면 초기에는 어깨관절의 운동에 장애가
없고 통증만 나타나다가 점차로 운동장애와 통증이 심해지고 말기가 되면 통증은
감소하는 반면에 운동장애가 심해지는 경우가 흔합니다. 그러나 오십견을
앓고 있는 대부분 환자들은 적절한 치료와 운동을 병행한다면 3개월 이내에 치료가
가능합니다.
간혹 2～3년 정도 지속되다가 저절로 낫는 경우도 있지만 오십견이 발생하면
2개월 이상의 치료 기간이 소요되므로 조급한 생각은 버리고 지속적인 치료가
요구됩니다. 그러나 적절한 치료와 운동을 병행했는데도 불구하고 증상이 호전되지
않고 증상이 심해지는 경우는 다른 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 그 이유는
어깨자체의 손상이 아닌 경추디스크, 어깨신경의 손상, 당뇨병, 갑상선 질환
등에 의해 어깨가 아플 수도 있기 때문입니다. |
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오십견의 치료원칙은 급성일 때는 안정을 취하고 냉찜질하며 통증이 가라앉으면
온찜질과 가벼운 운동을 합니다. 초기에 기혈의 운행을 원활하게 하며 근육의
긴장을 풀어주는 침이나 부항치료를 시행하면 진통작용과 항염작용을 발휘하므로
효과적이고 동시에 물리치료와 한약치료를 병행하면 효과가 증가됩니다.
①담음(痰飮)으로 발생하면 반하, 황금
등의 약을 ②기체(氣滯)로 발생하면 광도서경탕(光度舒經湯)을 ③풍습(風濕)으로
발생하면 광도제습탕(光度除濕湯)을 활용하여 오십견을 치료합니다.
이와 동시에 운동요법이 필요한데 관절의 움직임이 감소하는 것을 최대한 막아주기
위해 가능한 빨리 시행하는 것이 좋습니다. 급성 통증이 없어지면 조금씩 운동을
해야 합니다. 어깨 관절을 쓰지 않으면 굳어질 수 있기 때문입니다.
그러나 서서히 지속적으로 운동의 범위를 넓혀가도록 해야지 무리하면 오히려 역효과를
초래할 수 있습니다. 또한 항상 올바른 자세와 올바른 습관으로써 생활하는 것이
오십견을 예방하는 방법입니다. |
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토란을 이용하여 따뜻한 찜질을 하면
통증을 없애주는 효과가 있습니다. 토란 3개의 껍질을 벗겨서 강판에
간 다음 그릇에 담고 여기에 같은 양의 밀가루를 넣은 후에 뜨거운 물을 넣어
반죽을 합니다. 반죽된 토란을 아픈 부위에 붙여주면 효과적입니다.
엄나무는 마비를 풀어주고 순환을 혈액순환을
촉진하는 작용이 있기 때문에 근육이나 신경계통의 통증을 치료하는데
많이 이용합니다. 엄나무껍질 500g에 물 5컵을 붓고 달여 물이 반으로 줄어서
걸쭉하여지면 식사 전에 1스푼씩 꾸준히 복용합니다.
또한 계지와 율무를 사용합니다.
계지와 율무 각 10g에 물 500㎖를 붓고 달여 차대용으로 복용하면 어깨근육이
풀어지고 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. |
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오십견을 예방하기 위해서는 평소에 맨손 체조와 스트레칭, 양팔 휘두르기
등이 좋습니다. 오십견이 발생되면 처음에는 추 운동이 좋습니다. 추 운동은
5kg 정도의 추를 들고 팔을 아래로 늘어트린 후 어깨는 힘을 빼고 자연스럽게
흔들어 주는 운동입니다. |
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