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남성의 배뇨 장애 중에서 가장 높은 빈도를 차지하는 전립선비대증은 전립선이
혹처럼 늘어나서 방광 안으로 돌출하거나 요로를 입박하고, 소변이 전혀 나오지
않거나 나오기 힘든 증상을 나타내는 질환이다. |
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전립선비대증의 원인은 많은 연구에도 불구하고 아직까지 불분명한 상태이나,
이 질환이 내분비 기능이 저하되는 고령자에 많이 발생하는 것을 보면 남성 호르몬인
테스토스테론 등의 내분비 호르몬의 변화와 깊은 관계가 있는 것으로 추측되고
있다. |
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1. 소변줄기가 가늘면서, 소변을
보기까지 시간이 걸린다.
2. 잠잘 때 자주 배뇨한다.(야간뇨)
3. 소변을 보고 나도 항상 덜 본 것 같다.(잔뇨감)
4. 피부는 건조해지고 탄력도 없어진다. |
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먼저 절도 있는 일상 생활이 중요합니다. 즉 과도한 음주와 성생활, 피로,
자극적인 음식 등은 전립선의 충혈과 부종 등을 야기함으로써 전립선비대증의 증상을
악화시킬 수 있으므로 이를 피해야 합니다.
1)사정과 오르가즘이 없는 성적 흥분은
피한다.
2)지나친 성관계나 수음, 음주, 흡연은 피한다.
3)고의로 사정을 오래동안 억제하는 성행위는 피한다.
4)균형있는 성생활을 해야한다.
5)땀을 충분히 흘릴 정도의 규칙적인 운동과 충분한 수면이 필요하고 스트레스는
되도록 피하는 것이 좋다.
.. 물구나무서기 등의 운동은
증상을 완화시키는데 도움이 된다.
6)매일 1-2시간 걷는다.
7)전립선 마사지를 한다. |
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고지방, 고단백의 식사를 피하고 맵고 짠 음식이나 인스턴트 음식, 밀가루,
튀김, 삼겹살 등도 증상을 악화시키는 요 인이므로 섭취를 제한한다. 녹황색
채소를 다량 섭취하여 충분한 비타민을 보급받을 수 있도록 한다. |
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